北京的一名中学生留下了一张字条“出门散心”，然后就带着的五百块钱离家出走了；还有的学生一提到开学，就会出现头疼肚子疼……新学期现在开始了，但是学生似乎还有停留在暑假悠闲的生活里面，出现“心理不适期”从而产生了“开学综合症”。昆山学大教育1对1课程研究员表示在开学的初期，家长和老师需要用更多有用的科学方法来尽快的帮助孩子调整学习的状态，特别是初高中和小学的新生们。

专家表示，刚来学校，老师还不熟悉所有的孩子，不了解孩子们的特性，像一些“小霸王”式的孩子，在家里听惯了表扬，初来学校还是要以多鼓励少批评为主，循序渐进对其进行引导教育。

昆山学大教育1对1心理咨询师建议家长一定要提前辅导，引导孩子接受新环境，多交新朋友，尽快融入到集体之中。人际沟通往往是新生的弱点，这关系到孩子能不能适应学校环境、能不能安心学习的问题。而“适应障碍”往往带来注意力不集中、记忆力减退、浑身疲劳，有的还会头痛、胃痛等躯体不适应症状。

另外，新高一的学生还会出现“开学恐惧症”。因为高中的学习强度相比初中就会更加的显著，所学知识也更概括、更抽象、更难于理解。而且往往一进高中，就有一种紧张的高考氛围，同学间你追我赶的竞争态势给新生带来压力。因此，高中新生要提前对其进行“抗压”和“抗挫”教育，家长不要一味追求分数，也要关心孩子的心理健康，帮助其分担压力，以免造成严重的心理障碍。

老师：学校在开学初期适当开展各类活动，做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡，把学生的注意力转移到校园和课堂学习中来，并重视新生的适应性问题，积极开展多种形式的教学活动和心理健康教育；老师要注重情感关怀，当孩子有小进步、小优点时，老师要及时表扬，增强其自信心，进而增加其对集体生活的热爱。

家长：多鼓励孩子与人交往，多带孩子到社区和其他小朋友玩耍，培养孩子的合群性；在开学初期降低对孩子的期望值，允许孩子有个适应和转变的过程；家长在开学前要帮助孩子制定科学可行的作息时间表，更好与学校生活接近，用循序渐进的方法帮助孩子找回学生的角色。

自己：面对即将开始的新阶段学习，制定新计划、树立新目标是十分必要的，但也要结合实际情况，客观地制定学习计划。昆山学大教育1对1辅导中心的老师建议同学们要学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力。

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