坏情绪实际上在任何时候都可能会困扰学生，一次作业没做好，老师课堂提问没有答上来，考试成绩不理想，没有得到自己想要的名次，班里的学习氛围不适合自己，同桌与自己的关系不好等等，这些都可能会导致学生有坏情绪，而坏情绪也会导致学生成绩下降。据重庆京翰教育调查现实，目前仍有百分之三十以上的学生因为情绪问题学习成绩下滑，甚至是堕落，那么，该如何做才能远离坏情绪呢？

一、闻一闻柠檬香的味道

据更新实验证明，柠檬香有安神止痛的作用，而且经常闻闻柠檬香还能提升好心情，学生在自己的书桌上放一小块柠檬，不仅能够清新空气，同时还能保证好心情，一举两得。

二、收拾房间或者是书桌

作为学生来说，坏情绪很多时候是得不到发泄的，尤其是学生都比较好面子，无法找到其他正确的途径来发泄，因此会憋在心中，导致心情更加郁闷，对于这种情况，重庆京翰教育老师建议可以通过收拾书桌或者是宿舍的方式来解决。比如将以往不常用的东西规理整齐，将宿舍打扫干净，通过这种方式可以舒缓情绪，从而从坏情绪中跳出来。

三、穿蓝色的衣服，或者是看蓝色的天空

湛蓝的天空，万里的晴空，总会让人有一种莫名被安抚的感觉，重庆京翰教育老师指出，实际上天空的颜色也会对心情有影响，如果心情不好，看一看蓝色的天空，也能达到放松的效果。当然如果你穿上蓝色的衣服也可以，不过更好不要穿橙色的，因为橙色的刺激性更强，而黑色的更容易挑起人们的怒火，红色令人不安，只有蓝色，澄净、安宁。

四、哼歌或者是听音乐

哼歌是舒缓坏情绪更简单并且有效的方式，这一点是经过重庆京翰教育老师实践的，大部分人会在哼歌过程中跟着音乐改变心情，自然就会远离刚开始的坏情绪，当然如果不喜欢哼歌，也可以直接听音乐，效果也非常不错。

五、吃好吃的

这个也是非常不错的方法，但是对于女性来说，是更容易发胖的，因为当人在处于坏情绪的时候往往会吃下更多的美食。不过重庆京翰教育老师也指出，大部分女性虽然明知道这一点，但是仍然爱吃，即使事后会担心减肥问题。对于这一点，建议可以吃点甜食，比如巧克力、糖果等等，这些具有一定的安抚效果。

无论是哪一种方式，能够带你远离坏情绪就是好方式，对于学生来说，跑步、听音乐、唱歌、吃零食都是不错的方式，也是重庆京翰教育一直提倡的，不过，提醒各位学生要有节制，过犹不及。

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