进入青春期的孩子们会有各种各样的负面情绪影响自己的心情，影响自己的学习，影响自己跟他人的交往，这些负面情绪产生的原因多种多样又无法从根本上去解决它们，但是是否有某些方法可以减轻青春期孩子们的负面情绪使他们不再受负面情绪的困扰呢？长春学大教育的老师根据多年的经验积累为同学们提出了以下建议，希望能够帮助到孩子们。

卓绝、要学会让自己安静

青春期的孩子们总是活泼躁动不安的，他们似乎永远也安静不下来，他们好像有无穷尽的力量，但是，这种毛躁的心理是不利于学习的，正所谓“静能致远”所以，长春学大教育的老师提出，想要把一道题目做好，想要把知识学好，就要让自己先学会安静，把自己的思绪沉淀下来，降低自己对一些事物的欲望，这样才能够让自己保持一种平和的心态来面对一切。

第二、学会关爱自己

长春学大教育的老师表示，很多孩子们都不会善待自己，其实，在学会关爱他人之前首先要学会关爱自己，一个连自己都照顾不了，连自己都无法好好对待自己的人，又怎么能够有能力去给别人带来帮助，给别人带去快乐呢？其实，很多时候，善待自己也是一种缓解压力的方式。

第三、多和自己竞争

“人比人气死人”长春学大教育的老师指出，其实，在很多时候，与人比不如与己比，青春期的孩子们有时候会养成一种攀比的坏习惯，这样的习惯是不好的，其实，同学们应该认识到，别人的永远是别人的，只有自己的才会是自己的，想要得到别人所拥有的，不是靠羡慕嫉妒恨，而是靠努力学习努力拼搏。所以要相信自己，跟每天的自己比较一下，看看有没有进步。

以上这些就是长春学大教育的老师提出的一些如何减轻自己负面情绪的方法，小编认为，负面情绪每个人都会产生，在面对负面情绪的时候，主要就是看同学们如何面对，一般把负面情绪降到更低程度，心情自然也就变得轻松舒畅了，所以，要懂得如何去化解而不是一直的沉浸在里面。

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