暑假是孩子们更快乐的假期，天气晴朗，适合玩耍，每个孩子都想要一个没有作业的暑假。不可否认，很多孩子家长也觉得上学期间孩子为了应付作业和考试就应经累坏了，好不容易抓住了一个暑假，不如让孩子好好放松一下。但是，重庆京翰教育老师提醒您，孩子的玩性一旦释放，后果将不堪设想。会出现一旦开学，孩子还是沉溺在暑假的欢乐时光中，产生厌学甚至疲劳心理。当然，重庆京翰教育老师也同意，放暑假孩子适合好好放松一下，但是千万不要过度放纵。在这里，重庆京翰教育老师根据科学家提出的更适合学习时间，为孩子拟订了一份学习建议表，可供各位家长和学生参考应用。

一、一天之计在于晨，一定要早起。

对于很多学生来说，暑假是个更佳的补觉机会，但是，一旦养成睡懒觉的习惯，不但开学之后不好改，可能一辈子都会受影响。因此，重庆京翰教育老师建议各位学生，千万不要睡懒觉。科学范围内，相较于上学期间，起床时间可以晚半小时到四十分钟，对于小学生而言，一个小时也可以接受。也就是说，如果平时上学是6:30起床，那么暑假期间更好7:00起床。起床之后更好先晨读30分钟，然后再吃饭。

二、一定要把握好上午九点这个关键性时刻

重庆京翰教育老师在教学过程中发现，上午9:00孩子的应变能力更强，更适合输入知识。而且，科学研究表示，上午九点是更佳学习工作时间，这个时候，大脑细胞更活跃，记忆力更好，处理事情的效率更高。很多孩子暑假可能在8:00钟学习，到了九点正巧是休息时间。这时候不妨将学习时间调节到8:30，而利用8:00-8:30这段时间听听英语，活跃一下大脑，也是非常不错的选择。

三、切记中午看电视

学生平时上学很少享受电视节目，可能都会养成利用中午的半小时看会电视再睡觉的习惯。其实，这个习惯非常不好，因为看电视难免会造成脑细胞兴奋，影响中午的午休，进一步影响下午的学习效率。重庆京翰教育老师建议各位同学，不妨利用中午这段时间棒父母刷刷碗，擦擦地，既消化食物，又能够增加睡眠质量，两全其美。

暑假时间很宝贵，既能学到在学校里学不到的知识，又能够预习下学期所学，所以历来被各位家长和老师所重视。其实，重庆京翰教育老师认为，暑假学习既不要荒废也不要放松过度。一定要要合理安排时间，在休闲放松的基础上，起到不荒废学业的目的。

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