据巨人教育小编了解，2014年中高考正跟随着时间的脚步在向莘莘学子们慢慢地逼近，而中高考“保卫战”早已经打响。想必在这么高强度的复习中，考生们难免会感到疲劳？而疲劳又难免会影响到考生的复习进度。这时候，消除疲劳就成了中高考复习中的重要一环。那么如何消除疲劳呢？下面请跟随小编来具体的了解一下吧。

1科学安排学习时间：据巨人教育小编了解，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率更高时期，而第四节课为疲劳显著时期；一周中的周二、三、四为更佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。

因此，巨人教育小编建议各位考生要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。

2音乐疗法：音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和消除疲劳的目的。巨人教育小编认为，在听音乐时，不能边听音乐边思考其他问题，必须是陶醉在音乐之中、完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。

3活动性休息与交替式休息并存：据巨人教育小编了解，活动性休息又称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。

以上全部内容就是巨人教育小编总结的消除疲劳的方法，想必各位小伙伴看过之后一定会对自己有所帮助的。更后，小编也祝愿各位考生朋友战胜疲劳在考试中取得满意的成绩。

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