在现实生活中，我们经常会发现有许多的高考状元，在学校里面是佼佼者，大家都对他们竖起大拇哥，但是当他们真正走向社会后，却没有很大的作为，反而是那些平常调皮捣蛋的没有考上大学的人却在走向社会后，有的成了大老板，有的成了业界的高手，干一行能一行，这是怎么回事呢？北京学大教育的专家们分析，这跟每个人的自我调节能力有关，因为自我调节能力不仅对知识，还能对能力，情绪，身体，环境能诸多方面进行调节，以下就是介绍怎么样掌握和运用自我调节能力的内容：

知识的自我调节

在课本上学生们能够学到的知识实在太有限了，中华文化浩瀚无穷，更何况世界文化，所以北京学大教育的专家表示，在高二时就分了文科和理科，一分文理科后，文科生就不顾理科的学习，理科生也不管文科的学习了，这种做法是不对的，不仅仅只看自己的专业科的知识，还要多多涉猎其他方面的知识，博览群书，可以增长人的知识。所以学会对知识的自我调节能力。

能力的自我调节

孩子们是将来祖国的主人，想要成为一位杰出合格的主人，不应该是一个只会读死书的，只会纸上谈兵的书呆子，北京学大教育的专家们表示，想成为人才就应该要注重对自己各方面能力的培养，在这个方面来看，班上的学生干部是比较占优势的，当学生干部能够促使自己对自己严格要求，在各方面都争取为学生们做榜样，所以就会加快他们在思想上的成熟，培养自己乐于助人，顾全大局，任劳任怨的品质，并且班干部经常需要组织一些活动，这也会促使他们去规划，去思考，和同学们们沟通等等，培养了交际沟通能力。

爱好的自我调节能力

北京学大教育的专家们指出，学生们每个人都有自己的爱好兴趣，而一个人的兴趣就是一个人的天赋所在，所以在日常的固定的学习内容之外，可以多多培养自己的爱好，有时候，在做题做久了，做累了，人的思维能力反应能力都会降低，这时候若是做些你爱好的事情，就能够使自己大脑放轻松，还能够提高学习效率。

以上就是北京学大教育的专家们为同学们整理的怎么样掌握和运用自我调节能力的内容，小编看了之后觉得很有用，一个人的自我调节能力在很多方面都起着重要作用，同学们又正处于学习的更佳阶段，在这个阶段掌握了自我调节能力是再好不过了。

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