其实临近高考之前的几天时间，一般而言，学校都会放假，为了能让学习们自己调整到更佳的状态。但是高考越接近，同学们就越容易紧张，对于紧张的备考之后空下来的这段时间，然而不知道应该做什么了。对此，北京学大教育老师认为，在更后几天考生尽量再去学习新知识，而是应该顺其自然，淡定迎考。

根据大部分同学的总结的经验，马上就高考了，再努力学习也不一定有效果，反而会把自己搞得身心俱疲。所以同学们在情绪好时就复习，否则就休息。北京学大教育老师建议考生在剩下来的几天里，更好不要再学习新知识、练习新题型。

另外在考试之前，重要的是复习以前的知识，这样有助于头脑中学习内容的顺利提取，有利于考试的现场发挥。同学们在考试前，也不要去想要考取哪所大学，这个时候设想目标已没有任何意义，只会徒增压力。总之，北京学大教育老师说在考试前几天，情绪好时就复习知识，否则就休息。

如果出现考前很焦虑 更好进行放松训练。因为有不少考生在考前会很焦虑，想起高考就紧张。对此，考生做一些专业的放松训练会更好。比如：在安静的房间里，平躺、闭上双眼，想象放松每部分紧张的肌肉，想象一些愉快的景色画面。或者在睡前进行低强度的体育锻炼，之后会很快入睡。北京学大教育老师说这些方法都有助于同学们放松紧张的情绪。而运动是更有效的情绪疏导工具，它能帮助同学们全身心地运动会使身体加速新陈代谢，使人的反应速度加快，促进睡眠，也能使人保持平和的心态。

更后要注意作息规律 不要盲目进补。有些家长在考前，在饮食方面，会做大量营养丰富的食物给考生吃。北京学大教育老师说考生只需要多吃谷物，供给充足的能量，摄入鱼、肉、蛋、奶、豆补充丰富的蛋白质，搭配新鲜的蔬菜、水果，均衡营养，保持精力。千万不要盲目进补，可多吃富含粗纤维的蔬菜，如空心菜、芹菜等。家长如果想要煲汤可以尽量选择清淡滋补的汤。更好可以将作息方面要尽力将平日作息时间调整到与高考的时间一致。如果调整不好，也没关系，北京学大教育老师说只要考生在高考前的几天里身体健康，就能在考场上发挥出好成绩。

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