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考试如何调整好自己的心理:分配好考前复习时间

发布时间:2018-02-23 17:08:40

越是临近考试有很多考生就越是心里急躁,时间紧迫但是还有许多科目没有复习,反而不知道如何利用时间。常常一整天坐在桌前却什么也看不进去,家长看起来孩子每天都在学习,但是成绩就是不提高。温州学大教育的老师提醒这种情况,学生就要注意合理的进行时间管理,有效的利用剩余时间学习。


首先,学生在学习的时候不要逼迫自己学习。每个人读书学习都有兴奋与抑制的时候,学习感到厌倦时,学习效果很不好,学生是需要逼迫自己看书的,但是如果还是看不进去书,温州学大教育老师建议就要适当地休息,做一点儿你喜欢的事情,不要强迫自己。过不了一两天,你就会重新拾起对复习的兴趣、正所谓“月有阴晴圆缺”,不要对自己的厌倦大惊小怪,要接受它。反之,如果你看不进去书的时候,还在装模作样地学,很有可能会产生烦躁的情绪。


其次,创造一个良好的学习心境。学习时有良好心境,是提高学习效率的重要条件。良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。学会控制自己的心境,是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。温州学大教育老师建议在学习之前,可用5分钟左右的时间放松一下,想一想自己以前学习上取得成功的高兴事,展望一下美好的未来,这样很快就能进入更佳学习状态。


更后,对时间的利用要具体而实际。温州学大教育老师发现一些学生对时间和效率有一种不合理的想法,认为只有安静下来时的整块儿时间才是学习的时候。他们被动地等待着这样的时间,。实际上,在候车时,在散步时,何利用这些零散时间做一些对考试有利的事情才是合理的利用时间。


学习要讲学习效率,用更少的时间提高更多的分数。温州学大教育老师发现不少学生为了学习,牺牲休息时间、锻炼、娱乐时间,以扩大自己的学习时间,长时间的学习造成学习疲劳,导致学习的时候头昏脑胀、精神疲惫,这种做法是非常不可取的。有效的时间管理,提高时间的使用效率才能真正的学好。


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