现在，很多将要面临高考的学子心理压力都很大，从而难免心情也会相当烦躁，尤其是在快高考前的两三个月，有些同学感觉自己都学不进，成绩也定格了，就算在努力也没有什么大的提高，索性就放弃了复习，其实，有这种想法的同学们就大错特错了，智康教育的老师，以其多年的高考教育工作，和积累了很多教学经验，在这里为即将面临高考的学子们讲解一下，如何让高考学子环节学习压力。

首先，学生学习压力大这是肯定的，因为不少同学都是背负着家长和老师的期望，所以同学们要正视自己的压力，不要有一点压力就感觉自己受不了了，这里智康教育的老师提醒同学们，要学会给自己减压，比如在夜晚的时候，可以去操场上面跑跑步，做做运动，在周末的时候，给自己放一个小假，出去公园散散心，看一会电视剧等等，这都能很有效的帮助同学们平缓自己烦躁的心情，复习中静下心来。

其次，学生要保证自己的睡眠，有些同学喜欢在夜晚学习，因为夜晚是某些同学精力比较集中的时候，但是智康教育的老师提醒这些同学，晚上学习不要加的太晚，更晚十点半就要睡觉了，我们都知道，只有睡眠充足了，第二天才有精力听课，复习才有效果，而一旦长时间的睡眠不足八个小时，很容易造成同学们的内分泌失调，从而影响同学们的心情。

更后比较重要的一点就是，各位家长在这更后关头，一定要给孩子保证好一定的营养供给，在更后几个月，孩子的体力和脑力都消耗的比较大，这时要多补充营养，智康教育的老师建议家长们在平时多为孩子准备一些牛奶、鸡蛋之类的营养食物，补充孩子的体力，但是也不要过于的补充，以免造成营养过剩带来的不良反应。

更后，家长要跟孩子做好沟通工作，在高考一个月前，孩子的心情会起伏比较大，也会出现失眠，没食欲等情况，这时，家长一定要多安抚孩子的心情，智康教育的老师提醒家长和孩子，这是很关键的一步，只有压力减小了，孩子的备考心态才会好，这样，高考就不会发挥失常了，就应该能考出更好的水平。

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