呼和浩特学大教育的老师表示，面对即将到来的高考，不仅仅广大的学子们在努力奋斗，作为家长，同样的跟自己的孩子奋斗在这卓绝线，每天都是不重样的饭菜，大量的营养品，以及大鱼大肉等，唯恐自己的孩子营养跟不上，尤其是一些特别宠爱自己孩子的家长，每天都是想着办法给孩子做各种补充脑力的食品，但是这样做不仅仅没有能够帮助到孩子，反而会为孩子的身体到来一些隐患，的确，对于即将面临高考的同学们来说，考前饮食更重要，这里呼和浩特学大教育的老师来为同学们讲解一下，如何给自己一个更佳的饮食。

呼和浩特学大教育老师表示，早餐，这是一天中更为重要的一顿了，而且也是一天当中的卓绝顿，经过一夜的睡眠，人体内大量的物质都已经被吸收的差不多了，这个时候补充营养是更重要的，早餐要吃的像皇帝一样，一个白水煮鸡蛋，一杯热牛奶，外加上一两个热馒头和一碟小咸菜，便是更佳的搭配了，这里呼和浩特学大教育的老师建议各位家长，咸菜以清脆可口的小黄瓜更为适宜，既能够下火，而且清新可口，瞬间便是能够从清晨的散漫中走出来，这样的搭配看似简单，但是却已经包含了人体需要的各种营养，而且鸡蛋对于增强同学们的记忆力非常有帮助，而且不会因吃的太饱，而造成大脑供血不足造成的困意。

午餐，这一顿是一天当中需要吃的更多的时候了，这个时候家长们可以为自己的孩子多准备一些比较有营养的食物了，比如鸡汤，鱼，但是不要过于油腻，这样容易造成孩子肠胃的不适应，这里呼和浩特学大教育的老师提醒各位家长，始终贯穿于午餐的是蔬菜，这是不可或缺的，饮食上的均衡，才能够保证身体上的健康。

晚餐，对于我们国人来说，许多家庭都是十分注意晚餐的，但是，对于这些即将参考的同学们来说，晚餐是更不重要的，八分饱便是可以了，而且不需要任何的油腻性食物，呼和浩特学大教育的老师提醒各位家长，晚餐不可让孩子多吃，而且吃完后要运动一番，不要吃完便是躺下或者看书，这样久而久之便是会埋下病因。

当然了水果，也是不可缺少的存在，它们能够更好的帮助我们吸收维生素，所以多吃一些水果是可以的，它们能够调节身体肠胃。一个健康有序的饮食，能够为同学们保证一个健康的身体，饱满的精神，对于高考是非常必要的，所以呼和浩特学大教育的老师建议各位家长合理为孩子补充营养。

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