对一个高考的学子来说，长期的学习和努力，可能让自己身体和心理的精神都有些跟不上。但是作为一个马上要走进考场的学子来说，必须要保证自己有饱满的精神。只有这样，才能让自己应对考场的紧张，各种试题的时候，有精力去解答和应对。所以天津学大教育的老师想告诉同学们，高考时注意事项，精神饱满很重要，关键看同学们怎么去做。

首先，保证充足的睡眠。对高考的学子来说，在高考的考场上需要精神集中的做题，需要大脑快速运转，需要调动大量的知识，需要思维活跃来帮忙。而这样大量、耗力的事情，本身就很容易让高考的学子感觉到疲惫，所以天津学大教育的老师提醒同学们，一定要在高考前让自己保证有一个充足的睡眠，让自己有着充足的储备。尤其是在考试的过程中，比如下午的数学，更是要保证一个好的睡眠。

其次，要学会做适当的自我调整。我们这里说的自我调整，不是心理上的，而是身体上的。如果考生在考场上觉得疲惫，可以适当的进行短暂的休息，调整一下自己的筋骨，活动一下自己的关节或者是手指等。虽然幅度很小，但是还是很有缓解效果的。天津学大教育的老师提醒同学们，长时间的保持一个姿势，高度的集中，感觉到累是正常的，所以同学们经常做一些这样适当的自我调整，可以让自己的头脑变得更加轻松一下，这样在下面继续的考试中，状态才能更好。

更后，及时补充能量。由于考场消耗的能量是极大的，有些考生仅仅依靠自我调节，还有充足的睡眠，并不能让自己用更好的状态坚持到更后，甚至有头晕的感觉。所以天津学大教育的老师提醒同学们，你们可以带几块巧克力进去，在自己觉得能量不足的时候，及时的补充，效果还是不错的。

对于高考的学子来说，为了让自己的高考顺利，需要做的事情，需要注意的事情有很多。但是精神状态对考场的发挥真的很重要，不可忽视。所以天津学大教育的老师希望同学们都可以精神饱满的参加高考，考出好成绩！

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