随着高考的临近，许多即将参加高考的考生和家长的心情难免出现一些波动，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。报名哥的老师认为，针对这些出现的心理现象，一方面我们没必要夸大其危害，同时也要注意调节，避免心理波动造成考试发挥失常。心理专家认为，自我暗示法是更常用的调节心理的科学方法。为了正常发挥，同学们要有一个正确的心态。

有些同学因为自己在实验班，感觉到竞争的压力比较大，因此害怕成绩拖全部后腿，又总想着如何考再高点的分数。报名哥的老师发现，有一些同学在进入高三后时常会头痛、心情焦躁，无法全身心投入看书，脑子总是会出现幻想。尤其看到大家埋头苦读，而自己却静不下心时更为焦虑，紧张的复习生活并无法集中人的注意力。

出现这些心理问题时，报名哥的老师建议同学们要主动找人倾诉，同学、老师、家长或是心理医生。有些同学心理有压力却不跟其他同学说导致压抑着心情，这是非常危险的。一定要主动尽快地调节自己的心态，不要被沉重的心理负担困扰着，得不偿失。

报名哥的老师认为，尤其是在更后的这几个月，找准定位是关键，很多学生和家长都比以前赋予了较高的期望，这样伴随而来的也是给同学们更大的压力。同学们心理问题的严重程度主要由个人的综合素质所决定，包括自己的人生观、应急能力以及性格。

对于同学们出现的这些心理问题，报名哥的老师认为，首先要学会自我暗示，它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，指引自己正确的方向，也会引导人潜在的积极动机。然后还可以确立自己的理想，并为之奋斗，不怕吃苦。心中有理想，自然会激发自己的一股激情，愿意为实现自己的梦想而不辞艰辛，不怕单调乏味的复习生活。

报名哥的老师认为，同学们出现这样那样的心理问题是很正常的现象，但是我们不能任由其发展。要学会调节紧张焦虑的情绪。学会以乐观心态对待事情，做事要稳重。同学们保持乐观向上的心态，才有助于高考的正常发挥。

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