高考想要拿到高分，是需要提高记忆力的。因为记忆力是人的大脑储存和再现所接触过的信息的能力，是取之不尽用之不竭的储仓，是人类智力的源泉。记忆力是人们生成知识、积累知识、学习知识的必备能力，是人进行创造活动的基础，高效的记忆能够帮助我们对高考复习内容的巩固，对于提高高考分数是很有帮助的。但是，要如何强化记忆力是现在同学们的疑问，所以南通学大教育老师接下来将教给大家如何强化记忆力。

一、增强自信

记忆时更重要的就是要增强自信。无论怎样简单的东西，只有想着能记住才能记住。如电话号码，有的人总是喜欢记在电话薄上，从没有想着记在脑海里，所以，即使经常使用的电话号码也记不住。南通学大教育老师告诫，人如果没有自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆便会迟钝，这种现象称为“抑制效应”。因此，提高记忆力首先是增强自信。

人的记忆潜力是无限的。普通人在日常生活中所使用的脑力，仅仅占全部脑技能的几十分之一或几百分之一。而健忘的真正原因往往是信心不足、情绪低落。只有确立信心，给自己记忆以积极的自我暗示，才能把记忆过程变成良性循环。

二、培养兴趣

无论什么人，都能对自己感兴趣的事情表现出非凡的记忆力。南通学大教育老师发现不少学生对于单词、公式、定理怎么也记不住，却能对歌星、影星的个人资料如数家珍。常常记不住家人生日等琐事的人，却对球赛得分了如指掌。

为了提高记忆力，很有必要使自己对所要记忆的对象产生兴趣。有了兴趣，就能提高脑细胞的活动能力，集中自己的精力。俗话说：“只有爱好，才能精通。”当然，对于一些事物要感兴趣可能不是一件容易的事，那就要尽量去找它的吸引人之处。

三、明确目标

明确目标就是记忆的对象要明确、清晰，而不能对记忆的东西隐隐约约、含糊不清。是否有明确的识记目的和任务，关系到记忆的效果好坏。南通学大教育老师指出，如果没有预定的目的和任务，即使多次见过的东西，也不能很好的记忆，只有明确识记的目的和任务，才能很好的集中精力，全神贯注地去识记，从而达到良好的记忆效果。记忆还要有主动性和自觉性。有长远的记忆目标和意图，有明确的记忆对象，还要主动自觉地制定学习和记忆的任务，不把该记忆的东西一拖再拖。

四、增进理解

心理学研究指出，意义记忆比单纯机械记忆的效果高出8倍，有独特意义的识记效果甚至高出20倍。因为这种理解性的记忆就是通过寻找和建立知识之间的广泛联系，深化对知识的认识，从而达到提高记忆的目的。所以南通学大教育老师建议同学们在进行记忆工作时，要尽可能地理解知识，通过理解形成广泛的知识联系，把新知识融入已经掌握的知识体系中去消化吸收，使之成为自己知识结构的一个有机组成部分。

所以在记忆过程中，必须对记忆材料进行多方面的分析、综合、比较、概括，以及和旧有知识挂钩以增进系统化的理解。把握了本质的理解有助于记忆，只有理解了的东西才能长久地留在记忆之中。因此，在怨天尤人、自叹天生记性不如人之前，不妨先检查一下自己是否有过真正的理解。

五、掌握规律

记忆有一定的规律，掌握并较好地运用这些规律，就能获得良好的记忆效果；反之，记忆效果就比较差。

转化律

记忆中的瞬时记忆、短时记忆和长时记忆具有相互转化的性质。当外界事物进入人们的视觉范围之内，就能使人们产生瞬时记忆，但如果对外界事物稍加注意，就能使瞬时记忆转入短时记忆。南通学大教育老师表示，简单来说如果人们对短时记忆中的材料不断复述，就可以使这些材料进入长时记忆，在头脑里保存几分钟、几小时、几天，甚至终生不忘。可见，要使瞬时记忆转为长时记忆是不难的。

遗忘律

实验证明，已被记忆的材料，随着时间的推移，其保持率也相应降低。遗忘与时间成正向关系，时间越长遗忘得越多，另一方面遗忘进程是先快后慢。为了克服遗忘对已经记住的知识的消耗作用，有效复习、加深记忆痕迹、巩固学习成果就是十分必要的。

南通学大教育老师在这里要求同学们针对遗忘率，在学习中要及时复习。即复习时间须在识记材料的大量遗忘之前。例如可以对有意义的材料，在当夜临睡前复习一遍。

通过多种渠道进行记忆

听、说、读、写是学习活动的四种基本技巧，同样在记忆过程中，也要把这四种基本技能利用起来。南通学大教育老师建议同学们在课堂记忆中，可以边听边思边写边记；在课后的记忆中，也可以边看边读边写边记。这样的记忆方式，比单一的看或听效果要好得多。

六、集中注意力

人们常认为盲人很聪明，记忆力好。其实是因为他们失明看不到了，相对而言分心的事情就少了，所以能集中注意力于听觉和触觉以及对听到、接触到的内容的加工整理方面，记忆力就比正常人相对要强。南通学大教育老师指出，注意力不集中，再聪明的人也不一定能记住很多东西。很多人常抱怨自己记忆力差，很大因素就是没有用心去记。

七、加强训练

一个人具备了良好的记忆条件，懂得了有效记忆的规律，就为高效地记忆提供了可能。但是，要进一步提高记忆力水平，关键在于训练。越开动脑筋，脑子受到的训练越多，记忆力越会逐渐增强。相反，如果一个人饱食终日、无所用心，大脑得不到训练的机会，不仅学不到知识，记忆力还会因此而衰退。

记忆力的训练主要在学习、工作、生活中，对所学到的每一点知识，所做过的每一项工作，所看到的、听到的每一件事情，如都能赋予记忆的目的，南通学大教育老师说这就是更佳的记忆训练方式。

八、寻找适合自己的记忆方法

正确的记忆方法，不仅能提高记忆能力，防止遗忘，还能训练思维，以思维促进记忆，提高掌握知识的质量。南通学大教育老师强调，每个人都有自己的特性，在记忆方法上也要根据自己的特点，寻找适合自己的记忆方法。

强化记忆力对于我们生活中，学习中，工作上等等都是非常有帮助的，如果长期的不去训练记忆力，只会让记忆力衰竭，久而久之记东西反而会成为我们的一种障碍。各位都还只是青春洋溢的青少年，正值强化记忆力的更好时机。面对大中小考，我们的学习过程中是万万不能少了记忆力的，只有提高记忆力，才能巩固知识点，才能提高分数。以上南通学大教育老师介绍的强化记忆力的方法，希望同学们可以加以学习。

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