我们都知道高考压力大，备考的同学们往往难免焦虑不安，难以安心学习。北京学大教育的老师提醒同学们，这些现象是很正常的，我们不要被高考所吓倒，而应当找到信心的源泉，振奋精神，以饱满的精神状态复习，迎接高考。为了复习高考，我们要首先制定好完整的复习计划。将不同的复习任务分阶段进行。将零散的知识点串联起来。

首先，制定一个作息时间计划。在更后复习阶段里，北京学大教育的老师建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。更好避免琐碎的事干扰自己。

其次，抓住更佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果更好。北京学大教育的老师建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习更关键、更重要的课程内容。

任何时候都要以高考心态做卷。考前以高考的心态做些模拟试卷，到高考时就会以平常心态做高考卷。这样才会培养同学们的认真态度。此时不认真，更待何时？

在复习期间，北京学大教育的老师建议，更好不要玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。注意饮食卫生，防止胃肠疾病。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

另外，北京学大教育的老师建议同学们，保证调整睡眠。从现在起，切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

不想考试后的事。

随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，北京学大教育的老师建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。不再做难题，不再做新的题目(特别是更后一周)，以免自信心受打击。重点把做过的综合模拟卷错题看一看，翻阅做过的模拟试卷比做新模拟卷更有效果。

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