高考来临，所有人都会提起胆子等待，有的家长比考生还要紧张，这时候考生要注意心态的调整。还有些父母对子女要求很高，给孩子太大压力，这种行为是不对的。正确的临考心理：考试无非是做作业;既来之则考之;自信而不自满，自尊而不自负，自善而不自弃。今天北京学大教育老师给大家总结了考前时间安排表以及高考考场上三大注意事项，帮助同学们消除紧张的心理。做好备战准备。

一、考前的准备

1、生物钟的调整。从5月下旬起将晚上睡觉时间逐渐提前，六月起更迟11：20上床，不看书，关灯，以保持上午8：30—11：30精神状态更佳;(但不要过早睡觉)中午睡觉40分钟左右，以保证下午2：30—5：30状态更佳;忌熬夜，晚上不要喝浓茶、咖啡等。每天保持休息(睡觉)时间不少于7个小时，力争8小时。北京学大教育老师提醒考前生理保健法：确定好复习限度;休息时间越来越长;学科交叉复习，平衡大脑左右;经常参加体育锻炼。

北京学大教育老师总结考场三大注意事项：

总纲：战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。

1、卓绝科(语文)8：30进入考场，把准考证放在课桌左上角，8：35宣读《考生守则》《违纪处理规定》等，8：45发草稿纸和答题卡，在老师的指导下准确填写，8：50当纸启封启封试卷，8：55发卷。北京学大教育老师提醒这时如果有些慌的话，请做十几次深呼吸，并积极暗示自己，以稳定情绪。

2、拿到答题卡用0.5mm签字笔写上姓名和考场座位号码，条形码由老师贴，考生认真核对。

3、拿到试卷后更忌讳抢时间做题，应该将试卷整体浏览一下，看有没有印刷方面的问题和试卷的分量，如没有问题，再做题。如果有问题，立即举手向老师示意，请求老师解决。

北京学大教育老师告诉同学们：目标既定，那在学习和实践过程中无论遇到什么困难、曲折都不灰心丧气，都要勇敢面对自己的挑战，挑战让你的人生充满惊喜，磨练让你的人生更加完善。不轻易改变自己决定的目标，坚定不移，认真而努力不懈地去学习和奋斗，人生得充满惊险和惊喜。如此才会有所成就，而达到自己的目的。

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