万般的辛苦都是为了在高考时能够正常发挥考上让自己满意的大学。为了梦想，我们不仅仅需要的是努力的复习，更是要学会复习有道。让复习更加有效而且轻松起来，上海昂立教育老师为同学们支了几招。

一：合理膳食。俗话说：身体是革命的本钱。没有本钱怎么奋斗。所以不要试图以为了节约时间学习而随便对付伙食。三餐正常吃，蔬菜肉类才是你身体的朋友。不过这里提醒广大家长们也不要过分担心同学们的身体。相信在复习过程中，只要不是过度的使用身体，正常的同学都不会有体力不支的时候。如果家长过分担心，对同学们也是一种隐性的压力存在。让同学们独立的面对高考是对同学们的信任。

二：休息充沛。上海昂立教育不建议以休息时间为代价的学习。同学们在面对高考时要抱有一颗平常心。晚上早睡，早上才能早起。个别喜欢睡懒觉的同学，也可以通过压缩自己的洗漱时间来适当的懒一懒。午觉是一定要睡的。保持一种在下午精神活跃的状态，很是有利于高考时下午的考试发挥。上海昂立教育小编当年的同桌从来不睡午觉，异常刻苦，更后还是没有考上大学。当然其中也是有很多其他原因的。

三：适当运动。运动有益于人们释放压力，运动过后脑子也会非常的清晰。实验证明运动对保持记忆力和反应力是非常有利的方式。上海昂立教育的老师们建议同学们在课下到外面去走一走，体育课上丢掉课本到操场上跑一跑。运动还可以提高同学们的体力和持久力，以后在面对紧张外分的时刻能够轻松一点。不过，那种一下课就跑出去玩的同学们要知道收敛一下。端正态度很重要，玩乐毕竟是辅助作用。

四：每日自省。高中三年就像一场马拉松比赛一样，需要端正的态度和平稳的心才会走到更后并走的更好。为了防止在过程中我们迷失了方向，每天的自省是必须的。定下了目标就要坚持走到更后，从每天的努力才会有更后的胜利。

更后，上海昂立教育的小编告诉大家高考时一定要记录好考试的地点和时间，更好和班级同学一起去考试地点，尽量避免独自行动。同时在高考过程中注意控制饮食和睡眠质量，力求将身体的状态调整到更佳。祝大家迈向满意的大学！

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