每当高考结束后，相信大部分同学都会疑问高考后假期时间如何利用的，考后两个多月的时间，就是属于同学们的狂欢假日。报名哥的老师说有资料表明，从高考结束到发榜前这段市价内，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。那么高中毕业生在后高考时期该如何自我调整呢？以下就由专家解析支招“高考后时间”问题。

现象一：娱乐无度忽视安全支招：要保持日常生活规律

高考过后，一些学生的日程被各种同学聚会挤满了，四处吃香喝辣。回到家，父母觉得孩子在准备高考时受了苦，还要好好犒劳，顿顿大鱼大肉。

分析：报名哥的老师表示，一些考生认为，高考后苦日子总算熬到了头，所以毫无节制地吃喝玩乐，甚至暴饮暴食，日夜颠倒地上网玩游戏，生活规律全部乱套。这种玩法实质上含有一种情绪的宣泄，会导致忽略安全问题，可能引发一些安全事故。

支招：父母要抽出时间关注孩子的日常起居，合理安排膳食，还要鼓励孩子多进行体育锻炼，如跑步、游泳、各种球类运动等。考生高考后保持正常睡眠量，依照平日生活饮食规律即可。报名哥的老师说在过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力是更不可取的。

高考结束后，父母也有松口气的感觉，有些人甚至对孩子放任自流。这种态度会在一定程度上促使考后心理问题产生。因此，父母要提高警惕，注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导。

报名哥的老师说现象二：失去管理心理空虚

支招：考驾照、学英语提升技能

回忆起去年参加完高考后的生活，已经是大一学生的小孙用“混沌”来形容那段日子。高三以来一直都被老师、家长催着做这做那，高考一结束，生活仿佛一下子被抽空了，小孙在昏昏沉沉饱睡了好几天后，除了看电视、上网、睡觉就没有别的事可做了。

分析：报名哥的老师表示，从原来紧张的高三学习中放松下来之后，很多考生生活和精神都会忽然出现一段真空。后高考时期压力的突然释放，可能使考生产生一种无所适从的感觉。

支招：其实当高考结束之后，可以继续按照备考状态的作息时间继续生活，同学们可以对自己高中的生活进行总结，对未来的生活展开想象，甚至可以提前做一些功课，除此之外，报名哥的老师说可以选择一些学习的内容，如考驾照、学习计算机应用软件、英语等实用的技能。这不仅能让考生平稳度过这段日子，更可为今后学习、生活打下基础。

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