深圳学大教育的老师认为，进入到高三，同学们就也要面临巨大的压力，来自高考的压力，在高三这一年，同学们所需要面对的压力是很大的，学习上的压力、家庭父母的压力和老师的压力，这些对于同学们来说是很难很好的接受的，所以就难免不会出现一些问题，这些问题中一些饮食上的不好习惯在这个时候更容易出现对同学们的成绩造成影响，所以同学们要在高三这一年做好对自己饮食上的安排，那么在这一年饮食应该有什么需要同学们注意的呐？这里深圳学大教育的老师就来为同学们总结一下。

卓绝，不要熬夜喝咖啡。很多同学为了能够在晚上更多的学习一会，通常会通过喝咖啡来让自己提神，虽然在短时间内让自己能够免于困顿，能够在学习一会，但是这种行为对自己的身体却是造成了很大的伤害，深圳学大教育的老师提醒同学们，长时间的引用咖啡对于我们的大脑和身体内分泌很容易造成一些影响，比如失眠，肥胖等等，这些对于我们在后面的学习中有很大的不利的影响。

第二，暴饮暴食。进入到高三，有一部分同学能够明显的感觉到自己所承担的压力越来越多，同时在加上对于高考的恐惧感，总是担心自己的营养跟不上去，总是害怕自己的脑力不够，所以就会暴饮暴食，每天吃大量的高营养的食物，这里深圳学大教育的老师提醒这样的同学，我们的大脑如果不进行特别繁重的工作对于高三的学习是游刃有余的，不要被自己的恐惧吓到了自己，自己的饮食还是要以清淡为主。

第三，快速吃饭。高三的时间是很紧张的，可以说每一个小时对于不同的同学来说都有不同的作用，所以有些同学为了能够节省时间，在吃饭的时候吃的特别快，短时间内就吃完了，这虽然说节省了一部分的时间，但是深圳学大教育的老师提醒同学们，这很容易导致我们的身体消化不良，从而造成生病，反而会浪费大量的时间看病。

民以食为天，并不是说只要我们吃饱了就可以了，而是需要我们能够很好的安排自己的饮食，让自己有一个好的饮食习惯和正确的饮食，尤其是对于高三的学生们，这更是必要的，深圳学大教育的老师提醒同学们，只有保证自己的饮食正确健康，那么在学习中才能够更好的发挥自己的能力，取得更好的成绩。

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