深圳学大教育的辅导老师指出，高三，这是一个非常有压迫感的词语，因为高三就意味着同学们就要面临高考了，意味着高中三年的学习生活就要结束了，尤其是高考带给同学们的压迫感是非常强烈的，可以说高考在某一个程度上决定了同学们的人生道路，所以很多同学在高三复习的过程中是非常紧张的，这种紧张的情绪在一定程度上会对同学们的复习产生一定的影响，那么如何才能够克服这种紧张的情绪呐？这里深圳学大教育的老师就来为同学们总结一下。

卓绝，给自己自信。想要克服这种紧张的情绪，那么同学们首先卓绝点需要做到的就是给自己自信，尤其是在复习的过程中，很多同学因为紧张的情绪总是觉得自己学习能力不够，所以在复习的时候不会有一个好的效果，深圳学大教育的辅导老师指出，给自己充足的自信，这样才能够很好的克服这种紧张的情绪，可以每天给自己心理暗示，告诉自己我是更好的，我可以。

第二，不要过度的学习。在高三，似乎很少会有玩乐的时间，或者说很多同学们自己放弃了玩乐的时间，每天就是复习，唯恐自己的时间不够，但是这里提醒同学们，不要过度的学习，因为过度的学习会导致同学们大脑疲劳，而且会产生很紧张的的情绪，所以深圳学大教育的老师指出，要适当的安排自己的学习时间，不要过度的学习，让自己产生疲惫的状态，在疲惫的状态下学习是没有多大的学习效果的。

第三，晚上去散散步。同学们想要克服这种情绪，还有一个比较有效的方法就是晚上去散散步，每天在吃完饭后，同学们不要急于去学习，应该去放松一下自己的心情，如果总是赶着去学习，会造给同学们的心理造成时间很紧迫的紧张感，所以深圳学大教育的老师提醒同学们，学会去放松自己的身心，散步的时候同学们也可以慢慢的回忆一下自己所学习的内容，这样一边轻松的散步，一边轻松的学习，反而效果会更好，对同学们的帮助会更大。

我们经常说，磨刀不误砍柴工，对于学习也是如此，一味的学习，只会让同学们身心疲惫，反而影响了同学们的复习，只有每一天都有一个饱满的高昂的精神的时候，同学们再去复习的时候才会有一个好的效果，深圳学大教育的小编指出，一定要克服紧张的情绪。

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