报名哥的老师发现，很多同学都知道高考对于我们来说是非常重要的，所以在考试的时候一定要有一颗清醒的头脑才可以，那么想要有一颗清醒的头脑就要在考前的更后一晚有一个好的睡眠，但是往往有些同学在这一晚是没有办法有一个好的休息的，有些同学会在这一晚因为心里或者外界的压力导致自己失眠，从而对同学们的高考产生一定的影响，那么如何应对考前失眠呐？这里报名哥的老师就来为同学们总结一下。

不要害怕失眠。失眠并不可怕，可怕的是同学们把失眠这个因素在自己的内心中过分的放大，有些同学在自己失眠后，觉得肯定会对自己的高考成绩造成一定的影响，觉得自己可定考不好了，报名哥的老师指出，正是心理造成了失眠真正的对同学们产生影响，所以同学们要正视失眠这一个问题，不要害怕。

适当的做一些运动。在发现自己失眠后，同学们应该在清晨适当的做一些运动，把自己的身体活动开了，这样能够很好的帮助自己克服因为失眠带来的身体上的疲惫，同时也能够很好的帮助同学们恢复自己的精神，报名哥的老师指出，适当的运动能够很好的帮助同学们克服失眠带来的身心的疲惫。

注意自己早晨的饮食。失眠对于同学们的影响就在于身体上的疲倦和精神上的疲劳，所以在早餐上同学们要很好的补充自己的精力，这里建议同学们一杯热牛奶以及一些清谈的食物，同时报名哥的老师提醒同学们，不要吃的过饱。

考前失眠，感觉对同学们的高考会有很大的影响，但是其实真正的影响来自于同学们自己内心的恐惧，正是这种消极的心理暗示，放大了失眠的影响，而且夜晚休息四五个小时对于同学们第二天的学习或者考试的影响并没有多大，所以报名哥的老师提醒同学们关键的还是在于心态。

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