报名哥的老师指出，同学们即将迎来考试季，不管是初中还是高中，这个阶段是每一个同学们都非常紧张的时候，尤其是对于高三的学子们来说，更是非常的紧张，但是面对高考，同学们又要注意，不要让自己出现高度的考前焦虑症，可以适度的紧张从而来调动自己的学习积极性，但是如果出现了高度的考前焦虑症，那么对同学们来说就是非常坏的影响了，那么如何防止自己出现高考的考前焦虑症呐？这里报名哥的辅导老师就来为同学们解读一下。

卓绝，正确对待别人对自己的评价。同学们在这个阶段，一定要做到的就是要正确的对待别人对自己的评价，不管这个评价是好的还是坏的，因为如果同学们不能够很好的看待别人对自己的评价，那么就会给自己造成严重的心理压力，报名哥的老师指出，如果一个学习成绩比较好的同学，非常重视别人认为自己能够在高考的时候取得一个好的成绩，那么这在无形中就给自己造成了心理压力，总是觉得自己一定要考出一个好的成绩才可以，所以同学们一定要正确的对待被人对自己的评价。

第二，正确对待自己的水平。还有一点也是同学们需要做到的，那就是要正确的对待自己的学习水平，这里指的就是同学们不要去高估自己或者是低估自己的学习能力，以免给自己制定出不切合实际的学习目标，从而影响自己的考试发挥，报名哥的辅导老师指出，同学们要有意识的去剖析自己的学习，对自己的学习有一个正确的认识，这样才能够在考试的时候有一个好的发挥。

第三，提高自身心理健康水平。想要避免出现考前焦虑症，那么同学们还有一点也是需要做到的，那就是要提高自身的心理健康水平，可以通过自我积极的暗示，或者是情感的倾诉，发泄都可以，以此来提升自己的心理承受能力，报名哥的老师指出，这一点是同学们在考前这一个阶段做好的。

面对高考，同学们难免会出现紧张的情绪，这一点是很正常的，所以同学们不要过于的担心，在这个阶段，同学们应该做的就是谨慎自己出现高度的焦虑情绪，以免影响自己的考试发挥，报名哥的小编指出，这是同学们需要明确的一点。

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