高考快要来临，家长们可都一个个的忙活坏了，父母对孩子说，你只管好好学习，不用操心后备力量。可是，家长们其实自己都是很焦急的。成都京翰教育的辅导老师指出，很多时候，对待高考，家长们比孩子自个都要着急，因为高考是需要孩子自己去考的，家长无能为力，所以父母少有能做的就是帮助孩子弄好吃的，让孩子保持一个健康的身体状态。那么，父母到底应该如何做呢？成都京翰教育的小编就为家长们提出了几点宝贵建议。

卓绝：饮食多样化

高考是夏天，夏季炎热，很多孩子都会特别没有胃口，没胃口就吃不下饭，吃不下饭，那么就没有足够的营养物质来支撑孩子们的饮食，那么应该如何办呢？所以父母这时候就应该要想办法让菜式多样化，成都京翰教育的辅导老师指出，家长可以自制绿豆汤让孩子清凉解渴，并且要改变烹饪方式来加工主食和副食，这样能够增加孩子的食欲。

第二：食量要适中

很多家长以为学习很耗体力，耗脑力，所以就应该要多吃点。其实这一点认识是错误的。成都京翰教育的老师指出，学生在学习的时候大脑消耗的是葡萄糖，如果同学们食用太多食物就会让血液转移到胃里进行消化，那么大脑就会出现供血不足，这个时候，同学们就会容易犯困，一犯困那么就会影响学习。所以吃饭应该要适量。

第三：清淡少刺激 荤素巧搭配

成都京翰教育的辅导老师表示，不管是高考考生还是成年人，一般都建议饮食要清淡少刺激，因为这样的饮食方式有利于学生体内的水分及酸碱保持平衡，不容易引起同学们的肠胃不适。还有就是家长应该要荤素巧搭配，蔬菜等含纤维比较高，有利于消化，并且荤素搭配更营养，父母应该要记住这一点。

以上就是成都京翰教育的小编为同学们整理的关于2015年高考冲刺饮食应该要遵循的几大规律，其实不管是否高考，应该都要注意饮食健康，有时候，吃什么是很重要的，人的身体健康与吃有着莫大的关系，吃的好，身体好，学习好，成绩好，这些都是有着一定的关系的。越是到高考，家长们越是不能乱来，而是应该根据科学饮食来调配孩子饮食。

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