对于高三的学子，剩下的一个月无疑是更紧张的，这二十多天要有效率就有要没效率就没效率，所以大家要把握好这几天。成都京翰教育的老师为大家总结了一张课表，希望能帮助大家：对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，更大效率得提高复习效果尤为重要。对于高三的你们，事件无疑是更重要的，以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：常言道：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑更清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习，也可以把一些英语单词，语文作文等一些文字类拿出来进行背诵，这个时候的人记忆力也是更好的，但是不排除其他特殊情况，成都京翰教育发过一个报道说有些考生在晚上别人更困时记忆力更好。

早上9点-11点：据试验结果显示，此时人的耐力处于更佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容，例如：数学和理综，当然期间也要注意休息时间，不能让脑子一直工作。环境更好也要在相对安静的场所，一个安静的环境能更好的引导你的思路。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。成都京翰教育的老师建议大家休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。更好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长，，只需要30分钟以内就好，如果休息过长只会越来越困以至于消磨意志，没有精力去完成学习任务。

下午15点-18点：调整后精神又振，试验表明，下午的思维不如早上好，大家可以做一些简单的题，也可以和自己的同学一起学习交流经验。在这么一大块的学习时间里，同学如果有问题也可以去问老师一些问题，和老师交流经验。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。更重要的是晚上的休息，劳累了一天同学们更好要有一个充足的睡眠，为第二天保持一个良好的状态，所以成都京翰教育老师建议大家10点之前进入睡眠。

以下是成都京翰教育为大家提供一位高考杰出考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语背东西，7：40-9：40复习数学攻难题，9：50-11：50机动安排、把难题告诉老师，；中午午休30分钟；下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

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