重庆京翰教育的辅导老师指出，进入到高三后，同学们能够很明显的感觉到自己的学习时间变得非常的紧张，在这个阶段老师们布置的作业也越来越多，而且也越来越临近高考，所以很多同学在这个时候都是非常珍惜自己的时间，甚至是在中午的时候都不去休息，利用午休的时间去学习，但是很多同学也提出，在夏天如果中午的时候不去休息反而会影响到自己的学习效率，但是有些同学并不这么认为，觉得并没有什么大的问题，即使出现困乏的现象也仅仅只是一段时间，只要自己能够挺过去，就对自己的学习没有什么影响，这并不是正确的，这里重庆京翰教育的老师就来为同学们解读一下，中午不休息对自己学习的影响。

卓绝，对同学们大脑的影响。这里首先来给同学们解读一下，中午不午休对自己大脑的影响，如果同学们在中午的时候没有一个好的午休，那么必然会造成同学们大脑出现疲倦的现象，不能够很好的缓解大脑和心理压力，重庆京翰教育的老师指出，这样就会造成同学们在下午的时候，难以集中自己的注意力，产生昏昏沉沉的感觉，而且思绪混乱，所以同学们在中午的时候一定要进行短暂的休息。

第二，从同学们的学习效率来说。这里我们再来以同学们的学习效率来看一下，同学们在中午的时候不休息就是为了利用这段时间去写作业或者是进行一些复习，但是同学们忽略的一点就是虽然这个时候同学们学习到了一定的知识，但是重庆京翰教育的辅导老师指出，在下午卓绝节课的时候，同学们就会出现瞌睡的情况，这样就会影响同学们的听课效率，从而影响同学们的整个学习效率，这是得不偿失的。

第三，从自己的实际情况出发。虽然强调同学们中午的时候进行一下午休，但是并不是要求同学们在中午的时候必须去午休，因为有些同学本身中午的时候就很难产生睡意，对于这些同学来说，重庆京翰教育的老师指出，他们需要做的就是去放松自己，可以选择趴一会，或者是假寐一下，放松自己的身心。

虽然高三的学习时间是非常紧张的，甚至可以说是非常珍贵的，但是同学们也要认识到的一点就是，我们要学会合理的利用自己的时间，提升自己利用时间的效率，而不是以时间量来判定自己的学习优劣，重庆京翰教育的小编指出，这一点是同学们需要认识到的。

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