临近考试，广州京翰教育的老师觉得，不管是决定大家命运的高考，还是只是老师的一次测验，考前的调整和休息对每个考生来说都是非常需要的一个阶段，在这个阶段，考生家长会给考生做各种各样的食物，考生喜欢吃的统统拿出来，一次让考生吃个够，不管什么事情都按照考生的意愿来，这种做法，在广州京翰教育的老师眼里，是完全不可取的，考生考试本来就是一个非常紧张的事情，如果家长再让考生吃好喝好，胡吃海塞，不少考生在考试的时候就会产生不适，为此，广州京翰教育的老师特为大家带来了高考营养补脑食谱，希望对考生和考生家长的备考有一定的指导作用。

首先，考生家长在考试前的一个月或者是一个多月的时间，就要开始改善考生的饮食了，广州京翰教育的老师觉得，简单来说，这一个月的时间就是帮助考生的肠胃能适应这个时间内的饮食，可能在之前，考生一直都是吃肉，但这个阶段考生就要放弃或者尽量少吃肉了，肉是一种不消化的食物，容易让考生在这么热的考场里出现不适感，所以，这一个月的适应期是考生家长需要注意的。

其次，考生的饮食也是非常重要的，家长在这个阶段就不要大鱼大肉的照顾考生了，原因广州京翰教育的老师在之前已经说得很清楚了，一句话，清淡的饮食对考生来说是更好的饮食。清淡的饮食包括，小米粥，凉拌菜等，家长可以在网上搜索一些清淡可口的小菜的做法，让孩子可以有一个好的心情去迎接考试，以更好的姿态迎接未来。

更后，广州京翰教育的老师表示，家长除了对考生在饮食上多加注意外，还要注意考生的心情，在高考复习的过程中，考生的情绪会发生很多次的波动，可能仅仅是因为一道题目没有做对，可能是因为和同桌吵了几句，可能是因为月考没有考好等，各种事情都会影响考生的心情，广州京翰教育的老师觉得，考生家长要时刻关注考生的心情，并做出合理的疏导。只有考生保持一个良好的心态，一个舒适的心情才能在考场上游刃有余，才能考出理想的成绩，讲到这里，想必考生家长已经懂得了在考生备战高考的过程中都需要做些什么事情，高考是考生和家长共同努力的结果，更后，广州京翰教育的老师祝大家取得优异的成绩。

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