随着三月末、四月初郑州市高三“二模”考试的临近，高考倒计时的余额已不足75天，考生能够自我支配有效复习的时间更是少之又少，时间紧迫，任务繁重，紧张的白热化备考复习仍在进行，学生的备考状态也丝毫不得松懈。

但是，捷登高三一对一辅导专业老师建议，在接下来的时间内，考生除了继续保持二模考试前后查缺补漏外的学习习惯外，还要及时做好高考考前知识保温和自身状态调整两件事。

在复习冲刺的更后阶段，考生除了要继续查缺补漏、及时补齐知识短板的同时，还应注意解题能力提升，答题技巧的调整。再次，还需着重注意做好基础知识的巩固、保温工作。不能光想着能力的拔高提升而忽略了基础知识的复习把握。只有牢牢把握住各科的基础知识点，解题时才能胸有成竹，心中不慌。“顾此失彼”的复习要不得。

另外，无论我们准备做什么事情，都要保障在一个健康的身体状态下才能将每一件事做到尽善尽美。因此，不论是老师，还是学生家长，都要注意在临近高考前期，及时的帮助高三考生逐步适应高考时间，调整考生的生活节奏，使备考生物时钟适应高考时间安排；参照各科目的考试时间，科学规划每天的复习进度，力争让自己大脑的兴奋点与考试时间一致。此外，在双休日等自主复习时间内，考生要注意饮食的营养搭配和学习作息的劳逸结合，夜晚不熬夜，早起不赖床。此外还要着重注意考生心态情绪方面的调整，把学业和精神状态调整到位，才能以饱满的、积极的、阳光的良好面貌迎接高考。

捷登名师教你5步缓解高考心理压力：

卓绝步：合理作息、劳逸结合、张弛有度。

第二步：避免不良环境影响，安心踏实复习。

第三步：减轻升学压力，放下心理包袱。

第四步：合理调整成就动机，降低心理预期。

第五步：合理发泄不良情绪，净化个人内心。