中考会使很多同学倍感压力的增加，面对老师和家长的期望，同学们都会在无形当中加剧自己的心里负担。杭州学大教育老师表示中考考前要有怎样的心态对于同学们来说十分重要，只有以更佳状态去迎考才会让考试有所突破，能够正常甚至超常发挥。所以同学们在考前了解中考前怎么做很有必要。

考生：在挫折中成长，迎考前对自己有信心

初三阶段很多同学都是面临着多课程，多作业，多考试等状况，因此作息时间也就变得比较少。基本上整个阶段都在考试当中度过，有各种的大小测试让同学们会越来越觉得吃力和疲惫。杭州学大教育小编强调很多同学在这时会因为某一次的成绩不理想而情绪波动，产生消极的心理，临考时压迫感会更加显著，这时候一定要学会放下负担，加强自己的复习策略，提高自己的自信心。

家长：对于孩子的学习情况要放平心态，多与他们沟通

杭州学大教育老师表示很多家长都随着考生的学习情况在变换着心理状态，甚至都有了考试恐惧症，在每次的检验过后他们的紧张程度甚至比考生还要高，也会出现失眠和焦虑的情况，这样的状态是很容易让考生受到影响，让他们更加担忧更加有压力的。杭州学大教育老师认为这时候家长应该放平心态，不要给考生造成不必要的压力，要认真看待考生的实际情况和目标的结合，让自己冷静，同时多与他们进行沟通，鼓励他们。

教师：教学中善于创新方法，坚持以人为本的原则

教师毕竟是有多年的教书历程，所以很多教师都习惯于同一套教学模式，历年来都是对同学们使用着同一套思路，要知道时代一直在变化，教学也一直在创新，所以杭州学大教育小编建议教师要学会对教学模式推陈出新，创新教学模式，活跃课堂氛围，激发学生的学习兴趣，注重以学生为主体。

不管是什么样的考试，考生有适当的压力总是好的，可以有效的推动复习效率，但是要知道过度的压力会造成适得其反的效果，所以同学们、家长和老师都应该抱着平常心去面对，不管结果怎样，只要有个充实的过程就足够了，要有喜于成功的心态，也要有会包容失败的心态，杭州学大教育老师希望通过以上的心理指导，家长和老师还有考生都能以一颗平常心去迎接中考。

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