深圳精锐教育的小编表示，每个人都有一种潜在的自我调节能力，这种自我调节能力可以是对知识方面的自我调节，对能力的自我调节，对情绪的自我调节，对身体的自我调节，以及对周围环境等的自我调节等等，一个人有了良好的自我调节能力就能够更好的生活和学习，那么以下就由深圳精锐教育的辅导老师给同学们提出几点关于同学们该如何培养自我调节能力的建议。

知识的调节能力

一个人对知识掌握的程度多少其实是完全可以由他自己来控制的，要想自己有渊博的知识，那么同学们就需要去不断的学习，去发展自己的能力，同学们肯定有学过一篇文章叫做《伤仲永》，方仲永本身是一个很有学习天赋的孩子，可是就是因为不学习后面变得跟普通人无异，这是很让人痛心的一件事，深圳精锐教育的小编指出，一个人就算有再好的天赋，如果不学习不发挥出来，那么时间长了也会被埋没了的，但是如果自己有了天赋，并且在这个基础上不断的努力学习，不断的求学求进，那么必定会成长为一个不可多得的人才。

情绪的调节

同学们有时候会觉得心烦意乱，学习学不进，游戏也不想玩，这个时候是因为同学们的负面情绪在作怪，因此，要想摆脱这种负面情绪，深圳精锐教育的老师表示，同学们就得学会自我调节心情，可以跟要好的朋友倾诉自己的烦恼，也可以去散散步，吹吹风，自己整理一下情绪，让自己暂时从一个那个烦恼的环境中走出来。

体质的调节

深圳精锐教育的辅导老师指出，一个人的学习情况在一定程度上是与他们的身体状况挂钩的，“身体是革命的本钱”，所以，只有把身体养好了，同学们才能够有精力去学习，所以，同学们每天都需要坚持锻炼，晨跑，或者爬山，做体操等等，哪怕就只是随便活动一下都是有利身体健康的。

爱好的调节

深圳精锐教育的小编指出，一个人的兴趣爱好是可以培养的，有的同学可能天生的不喜欢读书，但是这不是不能够培养的，虽然孩子们不喜欢读书，但是可以从侧面去引导他们学习一些有创意的东西，开发他们另一方面的潜能和智慧。爱好是可以调节的，兴趣是可以引导的。所以，只要看到了自己更闪光的那一点并且将它们发挥出来就足够了。

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