为了让大学生有更好的身体素质，各大高校都会对大一新生进行军训，那么你知道大一军训要多长时间吗？军训时要注意什么呢？上海智优学院指出不同高校安排的军训时间会有所差异，有的半个月也有的可能会军训一个月，不管军训时间有多长大家都需要做好一些军训中的注意事项。

大一军训时要注意饮食问题

不少学生军训时因为消耗大量体力，吃饭的时候就会管不住嘴，以至于很多学生参加大一军训后都长了不少肉。大家需要注意吃晚饭的时候千万要注意节制一些，而早饭和午饭则要吃饱，否则你可能会训练到一半就会感觉到饥饿难耐。同时需要注意多喝水，在进行军训的过程中会消耗体力和身体中的水分，再加上多是军训的时候气温比较高，如果水分补充不及时很容易出现缺水问题。可以尽量多吃水果蔬菜，这对身体和皮肤都会有好处。

大一军训时要注意作为防暑防蚊工作

军训都是在户外进行的，显然免不了会有各种蚊虫，因而进行大一军训时建议学生可以提前准备好花露水或者是防暑药物，也可以适当的准备一些消炎药，避免因为军训过大的强度造成破皮之后发生炎症等问题。防晒工作也是很必须的尤其是对于女学生来说要记得在军训前半小时就涂上防晒霜，在军训过程中每隔两三个小时可以再涂一次，只要教官让休息就可以拿出防晒霜来涂抹一下露在外面的皮肤上。

大一军训的着装问题必须慎重

多数学校都会为军训学生配备专门的服装，但其中部分学校不会为学生准备鞋子，因而大家要注意穿合脚的太大太小都不行。如果鞋子不合脚的话在进行拉练的时候可能会成为磨出血泡，有不少学生在大一军训时最难以承受的就是拉练时脚起泡。袜子也要选择棉质的运动袜，鞋垫尽可能选择软一些的，这样会让你的脚步更加舒适些。

上海智优学院表示大一军训要多长时间要根据各大高校的具体安排来定，多数高校是只在大一的时候要求学生军训，但有的高校甚至会要求学生每年都进行军训。虽然军训确实累，每年都军训听上去就更辛苦了，但是对学生的身体素质的提升确实有比较大的帮助，本身军训就是对学生意志的训练。