高考前考生被各科试卷、复习资料压得喘不过气，如今高考结束，紧绷的弦立刻松弛但是也会再次反弹，于是很多考生患上了“高考后遗症”。现在正是高考结束后成绩公布前的日子，很多考生因为预感自己考得不理想而为未来感到迷茫、焦虑。要知道高考并非单行道，考生一定要调整好自己的心态，合理安排自己接下来的暑期生活，积极负责、健康向上的为自己的将来做打算。那么怎么调整考生“高考后时期”的心态呢？本文接下来跟大家一起来讨论这个问题。

一、理性面对现实

考生理性面对现实主要包括两个方面的内容，卓绝就是要明白高考已经结束了，高考成绩并不能代表一切，它只是测试考生这十几年来的文化水平、综合素质的结果，不管更后这个结果怎么样，考生都要理性的去面对这个事实。第二就是合理宣泄自己的不良情绪，很多事情和家长、朋友、同学说出来就没事了，不要隐藏在心里，理性面对现实，调整自己的心态。

二、转移注意力

可以做一些自己喜欢的事情转移注意力。比如约上三五好友一起来场毕业旅行，在旅途中放松自己，还可以增进彼此之间的感情。或者是趁着这次暑期时间比较长，在家里附近的驾校报名，学习开车，开车也是以后生活必备的技能。也可以在家里学做家务，因为上了大学之后没有父母在身边要独立打理自己的生活，学做家务不仅可以帮助妈妈减轻家务负担还能为将来独立的大学生活排除后顾之忧。

再者可以学习英语，不要因为高考结束就把自己的英语荒废掉了，如果是准备出国留学那就更要学好英语，如果没有出国留学的打算的话，也能为以后进入大学考英语四六级奠定基础。当然，考生也可以自己主动联系一些敬老院、宠物流浪所等，做一些公益活动，让自己的假期更精彩。

考生在“高考后时期”特别容易产生心理问题，即使更令人紧张的高考已经结束，但还有比高考更让人担心的就是高考成绩，所以“高考综合症”一触即发。其实考生在高考结束后同样需要关爱，家长千万不可给考生过多的压力，高考并非单行道，希望家长多与孩子沟通，使考生尽快摆脱“高考后遗症”，拥有一个健康、良好的心态。

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