渐渐地，2016年的高考又要到来了，很多家长发现，2016年的高考已经不足一个月，那么作为家长，如何给孩子安排2016高考前一个月营养食谱就很重要了。如果食谱安排的好，对孩子的考试发挥和复习是非常有帮助的。那么，如果你还不知道如何给孩子安排2016高考前一个月营养食谱的话，不妨来看一看重庆联盟艺考给我们的相关建议吧，相信会对你有所帮助。

首先要注意荤素搭配

很多家长觉得，孩子每天要消耗大量的脑细胞，常常会挨饿，所以在给孩子安排2016高考前一个月营养食谱，就会做很多的肉类给孩子。但是这样是恨不正确的，因为如果缺少的蔬菜，很容易让孩子造成便秘或者是上火等情况。所以更好的方法就是荤素搭配。如果孩子经常觉得饿，可以多加一些肉类，可以选择一写鱼肉等水产品，这些肉类营养比较高，孩子也会比较爱吃。水果之类的也要多吃，防止便秘的发生。

其次我们要适当吃甜点

很多家长认为，甜点这种东西，吃多了回长蛀牙，所以不让孩子吃甜点。实际上，这种2016高考前一个月营养食谱的观点是有偏见的。甜点中含有糖类，而糖类正好是人类的供能物质，所以家长是有必要给孩子吃一些甜点的。如果孩子喜欢吃甜点，可以选择一些面包或者蛋糕作为早餐给孩子吃，再加上一杯牛奶，一个水果，就很有营养了。如果孩子不喜欢吃甜点，也可以选择一些巧克力，让孩子每天吃一点就可以了。

更后我们要尊重孩子的选择

有些家长觉得，孩子只要负责高考就行了，而2016高考前一个月营养食谱的安排就完全由家长掌握了。实际上，家长还是应该听从孩子的建议的。孩子喜欢吃水果就可以多买一些，孩子喜欢吃蔬菜就多买一些蔬菜。孩子有了喜欢吃的东西，自然心情愉快，就会更加努力的学习。如果孩子觉得，吃了什么东西不舒服，就不要再做了，以免产生什么不舒服的情况。

以上就是关于2016高考前一个月营养食谱的安排，专家给出了一些相关建议。在这里重庆联盟艺考提醒各位家长和学生，高考并不是小事，每一个环节都要注意到。尤其是饮食，如果因为饮食造成身体不舒服并且影响到更后的考试就会得不偿失了。所以，饮食一定要特别注意，更好是家长亲手做的。

温馨提示：未经报名哥明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如您引用报名哥页面或资源，请注明来源于报名哥，谢谢合作！

相关资讯：

高考一对一辅导专家：其实课本就是更好的复习资料

考前辅导有敲门，家长切不可着急忙慌

享受新一代高考一对一辅导模式带来的效果

高考一对一辅导班旺、淡季节分析