学生高考前的学习是非常辛苦的，为了给学生一个足够的体力去学习，学生的饮食是很重要的。上海昂立中学生的老师，分析了高考学生的学习状态后，帮我们制定了几点怎么为高考学生正确搭配饮食。

为高考学生正确搭配饮食一：营养需要慢慢积累

补充营养的方式，就是慢慢积累。如同学习知识一样，一次性把所有的知识塞进脑袋，反而会适得其反，所以，更持久，且更有效的方法，就是需要慢慢积累。而营养的注重，也是这个道理。有些家长，因为想要孩子再算时间内达到健康使的标准，就劝孩子服用保健品，但这种行为，其实是错误的。没有方法的吃补品，只会让孩子出现上火、腹泻、过敏等症状。所以，一些补脑的保健品，一定要注意食用度，不然只会出现适得其反的作用。

为高考学生正确搭配饮食二：不能过分饮食肉类

有的家长认为给孩子最好的补品，就是多吃肉。在每天繁重的学习任务中，当奉上美味佳肴的大鱼大肉时，就暴饮暴食，这是大错特错的。在高考前，如果每天都沉浸在鱼肉面前，孩子的肠胃会一时之间不能适应，而且，过度的食用鱼肉，会出现消化不良等症状，处理的不好，就会出现腹泻、呕吐、食欲不振。吃的太饱，肠胃的消化需要大量的血液，或导致大脑供氧不足，从而出现反应迟钝、思维不敏捷等现象。

为高考学生正确搭配饮食三：不能突然改变菜谱

其实，在专家看来，还是不建议家长在考前改变孩子的菜谱。一直都是按照孩子的口味来做菜，在考试前，为了让孩子更好的去迎接考试，就突然改变孩子的口味，这样的改变会引起孩子的肠胃不适应，所以，在菜谱上还是建议，不要有太大的变动，就按照原本的菜谱进行最好。其实，最好的改变就是，帮助孩子改掉饮食上的坏习惯，比如：碳酸饮料、韭菜、地瓜等，容易产酸、产气的食物。

以上就是上海昂立中学生的老师帮助各位解答的，高考前学生应该吃什么，怎样为高考学生正确搭配饮食作出的一个回答，希望给各位考试和家长带去满意的答案，也希望每位考生能够正常饮食，健康饮食，在高考之前，拥有一个健康的身体。家长们也要在这之前，帮助学生正确制定菜谱，不能太过盲目，否则会引来不必要的麻烦。