听、说、读、写，这是我们学习任何学科都应具备的基本能力，对语言学科的要求更是如此。在听懂的基础上练习表达，只有口头表达清楚，才能进行最后的书写工作，学习过程可谓是一个环节套着一个环节。那么，应该如何练习英语口语和听力呢？上海中译华东给出了自己学校的独家见解。

如何练习英语口语和听力？方法一：大量输入

上海中译华东学校就如何练习英语口语和听力所给出的第一个建议就是大量输入，也就是完全是对听的要求。老师认为，在学习的初期，听往往比说要更重要的多。只要进行大量的输入，确保自己所听到的足够准确，才可能在日后的训练中保证输出说的准确度。不听就说的错误模式会导致的结果终将就是练得再多，也无济于事。

如何练习英语口语和听力？方法二：小声跟读

听读不分家，这点上海中译华东的教学主管还是十分认同的。当听力训练进行一段时间后，可以选择听CD，在听得过程中，快速小声跟读。一是锻炼自己的语速，二是培养自己发音时的语感。练习的前期一定会存在语速太快，跟不上的情况，不要灰心，也不要因为一点错误马上暂停重来，这样不仅影响了自己的信心，还会产生负面的反感情绪。

如何练习英语口语和听力？方法三：大声配音

有些学生当听力和跟读进行了一系列训练后，基本能听懂百分之八十，跟上语速后，便可以开始进行大量的配音练习了。上海中译华东表示，即便是练习配音也要按照配音的相应对照标准来，尽量刚开始要选取哪些角色人物少，句子简单类的影片进行练习。注意，配音的时候一定要发出声音，体会自己与原音之间的区别。

上海中译华东教育说：学习是一门艺术，有技巧的学习更如同给这件艺术锦上添花一般。如何练习英语口语和听力呢？老师和学生们一样，一切也都是在摸索中前进，希望大家能在学习的过程中也找一找适合自己的方法或是更好的改进措施，我们都期待的是最好的改变。